Llega el verano, es tiempo para hacer todo lo que en otros momentos, no podéis hacer, nuestro consejo, no os "apoltronéis", hacer deporte además de otras actividades con vuestras familias, conocer nuevos amigos y lugares, en fin disfrutad del merecido verano , aquí van algunos sencillos consejos.
- Evitar las horas centrales del día para hacer deporte al sol, y te salvarás de los peligrosos golpes de calor.
- Beber mucha agua, comer comidas ligeras sin olvidaros de la fruta y hacer pequeños descansos.
- Protegeros del sol, con ropa clara, gorra y crema solar.
- Practicar actividades con familiares y amigos, es más importante relacionarte y pasarlo bien, que ganar.
